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Samyama Integrale Yogameditation Klarer Geist – weites Herz: In diesem Seminar beschäftigen wir uns übend mit den Antworten, die das "Yoga-Sutra" von Patañjali suchenden Menschen anbietet. Der integrative Übungsweg der Yoga-Meditation klärt dabei schrittweise unseren Geist und öffnet das spirituelle Herz (hṛdayam). Das Seminar beinhaltet āsana, prāṇāyāma, Rezitation, geführte Meditation, Sitzen in der Stille, Bewegungsmeditation, Gehen. Vorträge und Einzelgespräche unterstüzen den Prozess. |
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Grundprinzipien des Ayurveda Ayurveda ist ein grosses und umfassendes Gebiet, das vor allem dadurch etwas Besonders wird, weil es jeden Menschen als Ganzes und als Individuum betrachtet. Das macht es gleichzeitig so faszinierend, aber auch sehr komplex. An diesem Tag werden wir die wichtigsten Grundlagen des Ayurveda kennenlernen und uns mit einigen Grundprinzipien beschäftigen.Vor allem geht es auch darum, den eigenen Typ herauszufinden und was Ayurveda hinsichtlich Lebensweise dazu vorschlägt. Wir wollen uns auch die Dysbalancen anschauen und was wir in unserem Alltag gut zu deren Linderung ändern können. Es geht vor allem an diesem Tag darum, was wir in unserem Leben ohne grossen Aufwand gut einbauen und umsetzen können. Gleichzeitig auch durch das Kennenlernen des eigenen Typus uns selbst besser verstehen lernen. Der Workshop ist für alle geeignet, die sich für Ayurveda interessieren! |
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Rund um den Beckenboden Entdecke die faszinierende Welt des Beckenbodens in diesem praxisorientierten Tagesseminar. Wir beleuchten die funktionelle Anatomie im Beckenraum und die komplexen Zusammenhänge des Körpers, insbesondere in Bezug auf das Beckenboden-Kontinenz System. Erfahre, wie myofasziale Verbindungen die Bauchkapselwände beeinflussen und wie wir im Yoga gezielt den Fokus auf das Beckenbodensystem richtenkönnen. Zahlreiche praktische Einheiten vertiefen dein Verständnis und bieten dir direkt anwendbare Techniken für den Alltag und deine Yoga-Praxis. Ideal für Yogalehrer*innen und alle (auch Männer), die ihr Wissen über den Beckenboden erweitern möchten. |
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